Месячный архив: Февраль 2019

Очищение печени народными методами: 5 способов

вода с лимоном Алкоголь, переедание, обилие жирного, жареного, копченого на праздники вредит нашей печени. Из-за того что печень не может качественно очищать кровь, на лице появляются сыпь, акне и покраснения, под глазами образуются темные круги, кожа становится сероватой, а глазные белки приобретают желтоватый оттенок.
Сказывается ухудшение работы печени и на общем самочувствии: появляются хроническая усталость, раздражительность, вспышки гнева. Чтобы избежать затяжных последствий праздников, позаботьтесь о своей печени. Твоему вниманию — пять проверенных народных методов очищения печени.
5 способов почистить печень
1. Едим горькое
Стимулировать выведение желчи и токсинов поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица. Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, капуста и артишоки тоже дают сильный желчегонный эффект.
2. Масло и лимон
Утром натощак нужно принимать 1 ст. л. оливкового или льняного масла холодного отжима. Для увеличения выброса желчи 1 ст. л. масла смешать с соком половинки лимона — кислое стимулирует выделение желчи. Проводить чистку можно длительное время.
3. Свекольный квас
Квас из свеклы помогает безболезненно, но эффективно вывести скопления шлаков и токсинов из печени и кишечника. Измельчите три свежие свеклы, поместите в трехлитровую банку и сверху засыпьте 0,5 кг сахара и 50 г муки. Банку плотно закройте крышкой и поставьте в темное место на 2 дня. Несколько раз в день банку рекомендуется встряхивать.
Через 2 дня добавьте в банку 500 г изюма, 1 кг сахара, 1 л воды и оставьте на неделю в том же месте. После этого квас нужно процедить. Для того чтобы очистить печень, вам понадобится 3 литра свекольного кваса. Готовый напиток употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой. После этого рекомендуют сделать перерыв на 3 месяца, а затем повторить курс очистки.
4. Лимонная вода
Чтобы очистить печень, выпивайте 2 раза в день, утром и в обед (перед едой), 1/2 стакана горячей воды, в которую добавлен сок 1 лимона. Лечение должно проводиться в течение двух недель.
5. Настой шиповника
С вечера приготовь настой шиповника. Для этого 3 ст. л. ягод шиповника заварите 0,5 литрами горячей воды в термосе. Утром в стакане с настоем шиповника растворите 3 ст. л. ксилита или сорбита, тщательно размешай и выпейте залпом. Через 20 минут выпейте оставшийся в термосе настой, ничего в него не добавляя. Через 45 минут можно позавтракать. На завтрак лучше употреблять сочные фрукты или овощной салат, орехи, настой из малиновых листьев, смородины и шиповника. Можно также скушать кусочек подсушенного хлеба. В перерывах между приемами пищи или жидкости необходимо активно двигаться.
Если очистку печени ты не проводила давно, то эту процедуру надо делать три раза в течение одной недели. Выведи токсины и шлаки, которые оседают в печени, и ты почувствуешь разницу: отрегулируется гормональный фон, очистится кровь, наладится секреция желчи.
Источник: https://sunny7.ua

Самые богатые источники растительного белка

 Источники растительных белков Белки разделяются на две группы: полноценные, содержащие восемь незаменимых аминокислот и неполноценные, не обеспечивающие полного состава аминокислот. Полноценные белки животного происхождения, а неполноценные – растительного.
Когда мы говорим о продуктах, содержащих белок, то первое, что приходит на ум – мясо. И в его составе действительно хороший процент протеина, и определённая доля жира. Растительные источники белка имеют преимущество над животными – калории. А это важный фактор, если вы пытаетесь похудеть или поддержать вес. Однако, составляя план питания, следует помнить, что в нём должны быть комбинации различных источников балка, чтобы организм получал все незаменимые аминокислоты в правильных количествах.
Источники растительных белков
Киноа (рисовая лебеда)
Растение родом из Южной Америки. В 100 г продукта примерно 16 г белка, а в некоторых сортах до 20 г. Киноа – источник полноценного белка, содержащий все необходимые для человека аминокислоты, что делает его уникальным среди других продуктов растительного происхождения. Киноа имеет низкий гликемический индекс, используется в диетах для контроля и снижения веса.
Соя
Один из самых богатых источников растительного белка. 100 г продукта около 37 г белка.
Чечевица
Каждый вид чечевицы отличный поставщик протеина, витаминов группы В, калия, магния, фосфора, кальция и клетчатки. В среднем 100 г чечевицы обеспечат вас 25 г белка.
Орехи
Горсть орехов могут внести важный вклад в питание нашего организма, ведь все они содержат здоровые жиры. 100 г миндаля обеспечат вас примерно 20 г растительного белка, арахис – 27 г, кешью – 17 г, фундук – 12 г, бразильский орех – 16 г.
Фасоль
Фасоль – отличный источник растительных белков и поставщик клетчатки, витаминов, минералов и лизина – незаменимой аминокислоты, необходимой для роста и восстановления тканей. В 100 г примерно 22 г белка.
Семена кунжута
Одно из старейших растений, окультуренных человеком. Пищевая ценность кунжута высока. В 100 г – 18 г белка. Это неоценимый поставщик ненасыщенных жирных кислот, аминокислот и минеральных веществ (кальций, фосфор, калий, магний).
Безусловно, невозможно питаться одними семенами кунжута, но для разнообразия и дополнения меню – отличный вариант.
Источник: http://healthystyle.info

Как добиться здорового вида кожи лица — советы экспертов

лицо Даже при идеальном внешнем виде, красоте очертаний лица, дряблая, сморщенная и плохая кожа с шрамами, покраснениями и пятнышками, может у окружающих вызвать негативное впечатление.
По этой причине сегодня очень важно уметь хорошо следить за собой и своей кожей.  Сегодня специалисты в салонах красоты, могут предложить вам за ваши деньги всевозможные процедуры – это и пилинг, коррекция, шлифовка и даже чистка лица. Но, к большому сожалению не вся женская сторона, может позволить себе эти дорогостоящие процедуры, да и времени у многих особо нет. А ведь так хочется желаемый результат. Что такое гладкая кожа? Гладкая, мягкая кожа – это в первую очередь кожа, не имеющая недостатков, изъянов, черных точек на лице и разных покраснений с набухшими прыщиками. Достичь всего этого, вам могут помочь разного приготовления скрабы в домашних условиях. Предлагаем рассмотреть медовый скраб для лица. Медовый скраб, пожалуй, один из лучших. Для его приготовления в домашних условиях нужна будет одна ложка столовая хорошего меда, чайная ложка лимонного сока, ложка столовая пшеничных отрубей. Если мед вы достали слишком густой, то его перед использованием сначала нужно будет растопить на водяной бане, и только после этого добавить отрубей, лимонного сока и все хорошенько перемешать. В готовом виде, маску на лицо наносим не больше чем на десять минут. Использовать ее нужно так, как бы вы пользовались скрабом, совершая осторожные не быстрые круговые движения, как бы делая массаж. После окончания процедуры, смываем маску и обрабатываем кожу увлажняющим легким кремом. За счет свойств смешанных продуктов, маска будет оказывать на кожу лица целебные свойства. Вот мед, прекрасно дезинфицирует кожу, выводит из нее токсины и шлаки, что касается лимона, то он будет способствовать выведению черных точек с области лица, а пшеничные отруби, будут создавать на коже регенерирующий эффект. Предлагаем вам еще ознакомиться с сахарно-овсяным скрабом. Для его приготовления нужны обязательно измельченные хлопья овсяной каши и сахар. Смешиваем указанные ингредиенты и наносим круговыми движениями, как бы слегка массируя кожу лица, полученной маской. Этот скраб поможет вам снять весь верхний, ненужный и отмерший слой ороговевшей кожи. Его применять можно не больше трех раз в неделю. Эффект будет виден уже спустя две недели. А вот по утрам умываться овсяными хлопьями можно хоть каждый день.
Источник: http://ladyhealth.com.ua

Саакашвили прибыл в Апелляционный суд Киева (ФОТО)

Саакашвили

Об этом сообщает РБК-Украина.

Как отмечается, сегодня состоится заседание Апелляционного суда Киева по рассмотрению жалобы прокуратуры на решение Печерского суда отпустить Саакашвили. В данный момент под зданием суда находится, по меньшей мере, 40 сотрудников полиции. Однако несмотря на это, обстановка спокойная.

«Зал заполнен журналистами и сторонниками Саакашвили», — говорится в сообщении.

Напомним, как сообщалось, адвокат Саакашвили Руслан Чернолуцкий во время брифинга заявил, что у экс-президента Грузии на сегодняшний день «достаточно правовых статусов, которые запрещают Украине экстрадировать или выдворять его».

В Украине стартует продажа Samsung Galaxy A8 и A8+

Samsung Galaxy A8

Познакомиться с новинкой и получить шанс стать одним из первых ее владельцев можно на мероприятии в честь старта продаж в Samsung Galaxy Studio, ТРЦ Ocean Plaza, которое состоится 5 января в 18.00. Новинки доступны в Украине в трёх цветах, которые отлично подчеркнут стиль владельца: в чёрном, аметист и золотистом. Рекомендованная розничная цена Galaxy A8 – 14 999 грн, Galaxy A8+ – 16 999 грн.

Смартфоны Galaxy A8 (2018) и A8+ (2018) оснащены двойной фронтальной камерой с живым фокусом и эффектом боке, обладают Infinity дисплеем с технологией Super AMOLED и отличаются потрясающим эргономичным дизайном, воплощающим в себе передовой опыт и богатое наследие Samsung в области проектирования мобильных устройств. Новые смартфоны Galaxy A стали не просто более стильными, но, благодаря поддержке дополнительных функций, еще и более практичными и удобными в использовании.

Двойная селфи камера с эффектом боке

Уникальной чертой новых смартфонов Samsung Galaxy A8 (2018) и A8+ (2018) является двойная фронтальная камера с разрешением 16 Мп (F1.9) и 8 Мп (F1.9), которая позволяет делать четкие и яркие автопортреты как днём, так и ночью. Любители художественных эффектов оценят функцию «Живой фокус», благодаря которой можно настраивать размытие фона на снимке в процессе фотографирования или после – в галерее. Кроме того, селфи всегда можно украсить стикерами или отретушировать в Beauty режиме.

Основная 16-мегапиксельная камера обладает светочувствительным объективом F1.7 и позволяет делать детализированные и яркие снимки даже в условиях недостаточной освещенности. Технология цифровой стабилизации видеоизображения (VDis) позволяет забыть о дрожании камеры при съёмке видео, а с встроенной функцией Hyperlapse вы сможете записать и поделиться длинной историей, снятой в ускоренном режиме с безупречной стабилизацией.

Дополнительные возможности

Модели Galaxy A8 (2018) и  A8+ (2018) выполнены в пыле- и влагозащищенном корпусе, соответствующем стандарту IP68, который предохраняет смартфон от дождя, песка и пыли и позволяет использовать его практически в любой ситуации.

Также, помимо возможности одновременно использовать в смартфоне две SIM карты,  модели  оснащены слотами для карт microSD, благодаря чему доступная память может быть расширена до 256 ГБ.

Поддержка технологий Magnetic Secure Transmission (MST) и Near Field Communication (NFC) в смартфонах Galaxy A8 (2018) и A8+ (2018) позволяет использовать их для оплаты покупок практически везде вместо банковских карт.

Infinity дисплей с технологией Super AMOLED

При просмотре фильмов или в компьютерных играх новые модели Galaxy A8 (2018) и A8+ (2018) устанавливают новый стандарт восприятия, позволяя буквально погрузиться в происходящее на экране. Благодаря безграничному экрану с соотношением сторон 18.5:9 можно наслаждаться изображением с настоящим кинематографическим качеством. Изящный корпус из металла и стекла, плавные линии и эргономичный дизайн делают просмотр контента и взаимодействие с ним еще более удобным.

Обе модели поддерживают функцию Always On Display, что позволяет постоянно оставаться в курсе событий – вы сможете моментально получать информацию, просто взглянув на экран, без необходимости разблокировать смартфон.

press.samsung.ua

Из прокатной версии «Звездных войн 8» вырезали 30 минут

Звездные войны 8: Последние джедаи Об этом рассказал изданию Collider, специалист по монтажу Боб Дускей, работавший над картиной.
В частности, зрители не увидели третий урок, который Люк Скайуокер преподал Рэй, также был вырезан длинный эпизод с персонажем Бенисио Дель Торо. «Ну, и вторжение на корабль Сноука. Там много чего было вырезано из этого эпизода». — сказал Дускей. Он не уточнил смогут ли поклонники картины увидеть эти материалы в будущем, когда восьмой эпизод поступит в продажу на различных носителях.
Отметим, что «Звездные войны 8» стартовали со вторым результатом в истории американского проката. Всего за неделю с момента старта фильм собрал в мировом прокате более 700 миллионов долларов без учета Китая, где релиз состоится лишь в январе 2018 года.
В восьмом эпизоде ключевые роли сыграли Марк Хэмилл, Кэрри Фишер, Адам Драйвер, Дэйзи Ридли, Джон Бойега, Оскар Айзек, Энди Серкис, Люпита Нионго, Донал Глисон, Энтони Дэниелс. Постановщик Райан Джонсон будет курировать создание следующей трилогии, события которой происходят во вселенной «Звездных войн».
Источник: https://www.kinonews.ru

Какой фильм в этом году станет главным обладателем «Оскара»?

оскар

Существует множество номинаций для получения награды, однако в этом году как никогда очень большая конкуренция в получении «Оскара» в номинации «Лучший фильм года».

Более 341 картин претендуют на получение престижной награды. Список вероятных претендентов на победу выглядит следующим образом: “Зови меня своим именем”, “Три билборда на границе Эббинга, Миссури”, “Леди Птица”, “Секретное досье”, “Дюнкерк”, “Форма воды”, “Темные времена”, “Проект “Флорида”, “Прочь”, “Любовь — болезнь”, “Ферма “Мадбаунд”, “Чудо-женщина”. Также в расширенном списке указанны такие фильмы “Спасатели Малибу”, “Мумия”, “Лига справедливости”, “Пираты Карибского моря: месть Салазара”, 

Как сообщалось, украинскому фильму «Уровень черного» не удалось попасть в шорт-лист номинантов на » Оскар».

Ярмоленко — лучший игрок матча Майнц — Боруссия Д

Ярмоленко

Одним из главных творцов успеха «шмелей» был атакующий полузащитник Андрей Ярмоленко.

Украинец не только держал свою одну позицию, но и смело шел в обыгрыш, используя весь фронто атаки, часто перемещался и старался сделать все для того, чтобы партнерам оставалось только забить.

Сайт WhoScored высоко оценил действия Ярмоленко в матче с «Майнцем». В рейтинге игроков Андрей оказался на четвертой позиции с оценкой 7,8, пропустив вперед двух авторов голов и капитана дортмундцев — Шмельцера.

Отметим, что украинец стал лидером по количеству обводок. За поединок Андрей совершил четыре удачные действия. У остальных игроков встречи не более одной.

Скандал на “M1 Music Awards 2017”:Могилевской отключили звук

Могилевская На премии “M1 Music Awards 2017”, которая проходила 9 декабря в киевском Дворце Спорта, случилось непредвиденное. 
Выступление одной из самых ярких звезд украинского шоу-бизнеса Натальи Могилевской было практически сорвано.

Певица пела вживую. Она не держала в руках микрофон, а использовала микрофон-наушник, чтобы иметь возможность танцевать.
Когда началось выступление, на лице Могилевской можно было увидеть растерянность. Она стала петь, но звук “гулял”, иногда пропадая вообще. Конечно, поскольку это был прямой эфир, выступление не стали останавливать, и Наталья умудрилась подстроиться и продолжать петь. Но в какой-то момент, отвернувшись от зала в танце, она сказала в микрофон, обращаясь, видимо, к техперсоналу:

 “Я себя не слышу”.
Тут же фоном включили фонограмму, хотя Могилевская все равно продолжила петь вживую. Но, видимо, из-за волнения, голос певицы стал срываться, ей не хватало дыхания и звук в целом оставлял желать лучшего.

 Зато картинка не пострадала. Следует отдать должное профессионализму Натальи Могилевской: она ни на миг не остановилась и ни разу не сбилась в танце, несмотря на переживания из-за такой неудобной ситуации.
Читайте также: “M1 MUSIC AWARDS 2017”: ПОЛНЫЙ ФОТООТЧЕТ С КРАСНОЙ ДОРОЖКИ
Публика смогла насладиться отточенными движениями звезды, а также оценить ее стройную фигуру, которую не скрывало “голое” платье.

 После выступления певица сразу же поделилась своими переживаниями в Instagram.
Читайте также: Я ПЕРЕПЛЮНУЛА ВИННИКА: ОЛЯ ПОЛЯКОВА НА M1 MUSIC AWARDS 2017 

“На сцене М1 сегодня произошел технический сбой. На сцене вообще не было звука. Я не понимала где петь и где танцевать половину номера. Это очень странно. Такого за мои 20 лет на сцене ещё не было. Мы выясняем, что случилось. Я обязательно расскажу.” – сообщила Наталья подписчикам.
Популярная певица не только сорвала бурные овации публики, но и удивила всех присутствующих выбором кавалера. На торжественном вечере компанию Наталье Могилевской составил Игорь Кузьменко, некогда партнер артистки по проекту “Танці з зірками 2017”.


Наталья Могилевская и Игорь Кузьменко

Источник: clutch.net.ua

Заело одиночество?

одиночество Заедать свои проблемы — типично женская причуда. Вот что сделает мужчина, если его оставит любимая? Правильно, пойдет утешать горе в компании друзей. А безутешная барышня? Съест шоколадку. Одну, две, десяток… Затем наберет вес и, ужаснувшись изменениями в зеркале, решит, что «а теперь меня точно никто не полюбит!» и снова вернется к лучшему другу — холодильнику.

 Шоколадный батончик и пирожные — только временная замена любви. Нет, конечно, можно махнуть на себя рукой, набрать дюжину килограммов, сменить 42-ой размер на 52-ой. Однако желание любить и быть любимой все равно останется. А новые переживания из-за последствий буйного чревоугодия станет еще более острым и болезненным.

 Защитить себя… жиром?

 В большей степени приступам жора подвержены одинокие молодые женщины, озабоченные своей внешностью. Отсутствие любви порождает уязвимость. Попытка защитить себя, как можно глубже спрятать личные проблемы приводит к появлению складок. «Под толщей жира я неуязвима» — эта мысль прячется в подсознании.

 А еще, по мнению психологов, желание что-нибудь грызть и лопать маскирует сексуальный голод. Хороший доктор прописал бы в таком случае поцелуй на завтрак, страстные объятия на ужин, а не килограмм конфет.

 Эндорфинный голод

 Амурные страдания, тяжесть одиночества и неуверенность в себе — вот единственная причина увеличения веса (мы не говорим о причинах физиологических, вроде заболеваниях эндокринной системы). Вам знакомо ощущение волчьего голода, тяга уйти в пищевой «запой» и заесть проблемы вредной, калорийной пищей? Это голод не физиологический, а скорее душевный, когда в качестве лекарства выбирается еда. Да, она наполняет желудок, но все же не избавляет от душевной пустоты.
Почему так происходит? Переедание в состоянии стресса психологи объясняют тем, что человек, лишенный любви, получает самый доступный источник удовольствия — еду. Углеводы, как и любовь, секс, заставляют выделяться в кровь эндорфины — гормоны счастья — и мы, поглотив полкило конфеток, чувствуем необычную эйфорию и углеводное «опьянение».

 На самом деле такой нетрадиционный метод восстановления настроения приемлем, но применять его желательно не дольше двух-трех дней. Длительное потакание собственным слабостям очень быстро перерастает в пищевую зависимость, создает новый повод для страдания — жир.
Но есть же и другие способы борьбы за счастье!

  5 тезисов для женщины, любящей себя

 1. В тяжелые дни (например, после ссоры с любимым) позвольте себе съесть ВСЕ, что потребует организм, что, как вам кажется, успокоит нервы. Не суть важно, будет это шоколад или жареная картошка. Для начала создайте комфортную обстановку. Ни в коем случае не ешьте на ходу: сами не заметите, что и сколько проглотили. Поставьте перед собой одну порцию. Разделите ее пополам. Одну половину (вроде как любимому) скормите собачке или смело отправьте в мусорное ведро. Растягивайте удовольствие, ешьте маленькими кусочками. А затем заприте холодильник от греха подальше на замок.

 2. Поскольку душевное потрясение требует в первую очередь спокойствия, тишины и минимальной нагрузки (в том числе и на органы пищеварения), воздерживайтесь от обильной пищи. Пейте только воду и зеленый чай, грызите яблоки и сухофрукты.

 3. Внимательно прислушивайтесь к себе: хотите ли вы действительно есть либо «закусить» плохое настроение. Отличный способ проверить — выпить стакан воды и подождать десять минут. Если желудок не просит еды, ни за что не заставляйте себя через силу.

 4. Еще одна распространенная причина полноты одиноких людей — избыток свободного времени. Отчего-то многие пытаются «убить вечер», проведя его на пару с холодильником, вместо того, чтобы выбраться в люди. А ведь общение — лучшее лекарство. Особенно хорош вечер, проведенный в фитнес-клубе или тренажерном зале. Здесь можно убить сразу двух зайцев: и фигурку «отточить», и почувствовать себя неодинокой. А если посмотреть на накачанных мужчин, поигрывающих на тренажере бицепсами и трицепсами… мысли об одиночестве отпадут сами собой.

 Найдите новое увлечение (боулинг, фотокросс, организация благотворительных сборов для детишек- сирот или — в конце концов — новую пассию). Это лишит вас часов, проведенных за пустым «времяубиванием» на территории пищеблока, добавит уверенности и… подарит то, чего не даст никакая калорийная булочка, — счастье.
«Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни» (Инна Гофф).

 5. Ну а самый верный способ избавиться от противных складочек — любить. Это не значит безрассудочно отдаваться страсти, главное — любить себя. Остальное приложится само. Потому что женщину, не любящую себя, свое тело, невозможно полюбить. Ухаживайте за своим телом, дарите ему маленькие радости (шоппинг, красивая и сексуальная одежда, массаж, косметолог, спорт, солярий и пр.) — и оно не замедлит порадовать вас отражением в зеркале.