Другое

Зимняя депрессия: как улучшить настроение

Зимняя депрессия Зимняя депрессия проявляется неожиданно и может возникнуть в любом возрасте.
ФАКТ. По данным Всемирной организации здравоохранения, с 2005 по 2015 год число случаев депрессии во всем мире выросло на 18%. В Украине сейчас от депрессии, согласно официальной статистике, страдает около 6,3% населения.
КАК СПРАВИТЬСЯ? Чтобы избежать зимней депрессии и, независимо от погоды, иметь хорошее настроение, необходимо знать некоторые физиологические особенности нашего организма. Именно они влияют на наше настроение, поэтому умение управлять собственной физиологией может избавить вас от плохого настроения.
НЕДОСЫП притупляет наши чувства и влияет на наше восприятие мира. Когда мы хотим спать, то воспринимаем мир черно-серым.
Исследователи проводили эксперимент с целью изучить эту физиологическую особенность. Одна группа добровольцев спала 5 часов, а вторая группа – вообще не спала в течение ночи. На следующий день участникам предлагали смотреть на разные картинки, как позитивные, так и негативные. При измерении эмоциональной реакции участников эксперимента выяснилось, что «реакция на позитив» со временем притупляется. Заставить человека радоваться, когда он устал, очень сложно. Реакция на негативные вещи при усталости остается практически неизменной. Таким образом, мы перестаем видеть все хорошее, однако негативные эмоции никуда не пропадают.
Безусловно, каждый человек время от времени не высыпается. В такие дни недосып провоцирует боязнь трудностей, пессимизм и слабость.
НЕДОСТАТОК СОЛНЕЧНОГО СВЕТА. Короткий световой день провоцирует «световое голодание». Именно зимой чаще всего происходят сбои суточных ритмов: нам тяжелее вставать по утрам, чувствуется слабость и усталость. Бороться с недостатком света можно с помощью яркого освещения своей комнаты. Также старайтесь максимально много времени проводить на улице в светлое время.
Занятия спортом, посильные физические нагрузки и правильное питание – основа хорошего настроения как летом, так и зимой. Именно здоровый образ жизни является спасением во многих случаях. Поможет он и в борьбе с зимней депрессией.
Источник: http://healthyliving.com.ua/

Что могут рассказать тесты на IQ?

IQ

Корреспондент немецкого издания Der Spiegel Аннетте Брунс побеседовала с Алешей Нойбауэром (Aljoscha Neubauer), профессором дифференциальной психологии в Университете Граца и всемирно известным исследователем интеллекта.

«Согласно данным нового исследования из Флориды, тесты на интеллект могут стать настоящей благодатью для темнокожих. Проверка IQ привела к тому, что количество темнокожих школьников и детей мигрантов из Латинской Америки, которых относят к одаренным детям, увеличилось втрое. Вас это удивляет?» — спросила корреспондентка.

«Нет! Большое преимущество тестов на IQ заключается в том, что они слепы к цвету кожи, полу и другим внешним признакам», — отметил Нойбауэр.

«Согласно тестам на интеллект, проведенным в Америке, результат темнокожих американцев постоянно оказывался в среднем меньше на 15 баллов, чем результат «белых» американцев. (…) Ричард Левонтин, занимавшийся популяционной генетикой, уже в 1970 году доказал, что нельзя переносить генетические различия внутри популяции на различия между группами. Он показал, что может существовать фактор внешней среды, который обусловливает различия, но который часто не учитывают», — отметила корреспондентка.

«Именно. Разница в 15 баллов может быть обусловлена внешней средой; однако нельзя исключать и того, что она частично обусловлена генетикой. Причиной могут быть мельчайшие генетические различия, которые потом (…) усиливаются внешней средой», — считает ученый.

«Как обстоят дела с самооценкой? — поинтересовалась журналистка. — Согласно исследованиям, люди, которые верят в собственные силы, показывают в тестах на интеллект несколько лучшие результаты».

«Это верно. Когда люди, подвергающиеся дискриминации, меньше верят в самих себя, это частично объясняет разницу в IQ».

«Интеллект развивается в первые 15 лет жизни, он в значительной степени зависит от качества и количества посещений детского сада и школы. Отсюда исходит ясная задача для образовательной политики, которая должна дать лучшие шансы для развития всем людям, независимо от происхождения», — подчеркнул профессор.

«В 2010 году Тило Саррацин, являвшийся на тот момент сенатором Берлина по финансовым вопросам, заявил, что Германия глупеет из-за притока мигрантов «из Турции, Ближнего и Среднего Востока и Африки», то есть, по его мнению, из-за необразованных людей с большим количеством детей. Стоит ли беспокоиться, что нация в целом глупеет, когда родители с низким IQ имеют больше детей, чем другие?» — задала вопрос журналистка.

«Многие основные гипотезы, на которых он основывается, верны. (…) Однако никто не верит в то, что подобное «оглупление» можно будет измерить в обозримом будущем», — ответил ученый.

«Если у родителей с низким уровнем интеллекта появляется ребенок, то его интеллект, вероятно, будет выше, чем их. Этот эффект также делает тезис Саррацина малоубедительным», — добавил Нойбауэр.

«Результаты IQ-тестов во многих индустриальных и развивающихся странах на протяжении сотни лет постоянно становились лучше, что впервые установил Джеймс Флинн в 1984 году. За сто лет человечество прибавило в IQ 30 пунктов. Показались ли бы наши предки нам бестолковыми, если бы могли встретить их с помощью машины времени?»

«Вопрос заключается в том, является ли рост интеллекта реальным явлением, а не просто результатом измерения. (…) Интересной, хотя и не изученной до конца мне кажется гипотеза, связанная с питанием. Согласно ей, лучшая обеспеченность витаминами, минералами и микроэлементами могла стать причиной того, что человечество поумнело», — сообщил исследователь.

«Примерно за то же время человечество прибавило и в росте. Прибавление в росте постепенно замедляется, так же как и IQ увеличивается меньше. Можно задуматься о взаимосвязи», — отметила журналистка.

«Она могла бы существовать, к тому же больший объем головного мозга соотносится с более высоким уровнем интеллекта. Однако, насколько мне известно, пока, к сожалению, никто не изучил связь между увеличением роста человека и IQ!» — заметил ученый.

«Возможно ли, что именно смешение с переселенцами сделало народы умнее?» — спросила журналистка.

«Это не совсем неправдоподобная гипотеза. (…) Ведь генетические различия имеют исключительно положительный эффект на потомство», — сказал профессор.

3 вкусных напитка, которыми полезно заменить обычный сок

напитки Зимой важно не просто утолять жажду, а получать из напитков еще и максимальную пользу, в частности – витамин С, который укрепляет иммунитет и оберегает от простуды. Предлагаем тебе несколько чудесный вариантов напитков, которые согреют в холод, а также будут очень полезными зимой.
Компот из апельсина и лимона


Готовится такой напиток всего полчаса, при этом имеет освежающий вкус с кислинкой и массу витаминов. То, что нужно в зимнюю стужу!
Ингредиенты:1 лимон1 лимон4 л воды3 ст. л. сахара3 ст.л. меда
Приготовление:Апельсин и лимон тщательно промой, удали все косточки.Цитрусовые нарежь тонкими кружочками.Все продукты сложи в кастрюлю, засыпь 3 столовыми ложками сахара и чуть-чуть подави их вилкой, чтобы начали давать сок. Добавь в кастрюлю к цитрусам 4 литра холодной воды, поставь на огонь и доведи до кипения.После того, как компот немного остынет, добавь в него 3 столовые ложки меда.
Морс из клюквы


В Клюкву называют «северным лимоном» за большое содержание в ней витамина С, лимонную и хинную кислоты.
Ингредиенты:200 г клюквы0, 5 стакана сахара1 литр воды
Приготовление:Клюкву нужно помыть, перебрать, выложить в кастрюлю.Ягоды залей водой, добавь сахар, поставь на средний огонь.Разнообразить компот из клюквы можно цитрусовыми. Для это следует добавить в компот половину апельсина, цедру 1 мандарина, несколько корок лимона и ванильный сахар.Морс нужно варить 30 минут.
Узвар из чернослива


Зима – пора сухофруктов! С ними полезно готовить каши, добавлять в выпечку, а также готовить напитки вместе со специями и пряностями.
Ингредиенты: 300 г чернослива1 стакан сахарного песка1 литр воды
Приготовление:Помой сушеные плоды, положи их в кастрюлю с водой и доведи до кипения.Постепенно всыпай сахар, постоянно перемешивая напиток.Варить узвар нужно на слабом огне, до тех пор, пока чернослив не станет мягким – около 30 минут.
Источник: http://edinstvennaya.ua

Брэд Питт решил привести в порядок свою жизнь

Брэд Питт По совместному решению с Джоли, чтобы не доводить дело до тяжких и длительных судебных разбирательств, Питт согласился еженедельно посещать психолога, чтобы разобраться в своих проблемах. И все еще регулярно это делает. 
Напомним, что конфликт самой яркой пары Голливуда начался с того, что Анджелина посчитала своего супруга слишком агрессивно настроенным по отношению к детям, особенно, к их старшему сыну Мэддоксу. После этого Джоли подала на развод, настояв на единоличной опеке над 6 детьми. Питт был подавлен таким решением и теперь старается сделать все, чтобы быть к детям ближе, поэтому по решению адвокатов и самой Анджелины актер регулярно посещает психолога, а видится с детьми только в его присутствии.
Сейчас Питт и Джоли живут недалеко друг от друга, чтобы Брэд мог периодически встречаться с детьми, но он никогда не появляется с ними на публике.
Друзья актера говорят, что он постоянно работает над собой и меняет свою жизнь к лучшему, приобретая новую, закрытую философию жизни.
Источник: https://kinoafisha.ua

Бейонсе вышла в свет в наряде с глубоким декольте (ФОТО)

Бейонсе Наряд очень выгодно подчеркивает фигуру певицы. 
Аксессуары и обувь звезда выбрала в тон платью: крупные серьги-кольца, золотистые босоножки на каблуке и золотая подвеска. 
Главным украшением, привлекающим внимание стало кольцо с массивным изумрудом.

Источник: https://kinoafisha.ua

Леди Гага продемонстрировала дерзкий образ (ФОТО)

Леди Гага На странице в Instagram артистка опубликовала фото, на котором предстала в вызывающем наряде.
Певица надела блейзер с пуговицами поверх голого тела, обнажив грудь и бедра.
Свой экстравагантный наряд Леди Гага дополнила модными ботфортами от Versace, инкрустированные камнями, и черным беретом с массивной брошью.
Образ звезды завершила ярко-розовая помада. 

Источник: https://kinoafisha.ua/

Луценко встретился с Коломойским в Амстердаме (ФОТО)

Луценко Студент Павел Карпец стал очевидцем встречи Генерального прокурора Украины Юрия Луценко и экс-владельца «Приватбанка» Игоря Коломойского в Амстердаме.
Фотографии Карпец опубликовал 25 ноября на свой страничке в Instagram.
Украинский студент снялся с ними в одно и тоже время и выложил фото в сеть.

Фото: instagram.com/pasha_karpets
В комментариях к фотографии Карпец уточнил, что те даже пошутили о том, что «фото опять утекут в сеть».
«На то, что попросил сделать фото с ними они ответили, что «блин опять в сеть утечёт», — отметил он.

Фото: instagram.com/pasha_karpets
Генеральный прокурор Украины Юрий Луценко заявил, что встретился с украинским олигархом Игорем Коломойским в Амстердаме по случайности.
Об этом пишет ТСН.
 «Я полетел в Амстердам на медицинскую диагностику. Гулял по центру города, случайно встретил Коломойского», — отметил глава ГПУ.
В свою очередь Коломойский встречу не комментирует.

Источник: strana.ua

Сокращение программы Intel Inside вызовет рост цен на ПК

 Intel Inside

 Вполне естественно, что на этом фоне крупные разработчики и производители комплектующих урезают финансирование проектов, связанных с ПК. 

Большая встряска, как следует из статьи американского издания CRN, ждёт партнёров Intel, получающих средства по маркетинговой программе Intel Inside. Последняя в основном ассоциируется у широкой публики с наклейками на корпусах ноутбуков и мини-ПК, но для OEM-производителей она чрезвычайно важна как источник средств и иных форм поддержки со стороны Intel.

Логотипы Intel Inside разных лет

Логотипы Intel Inside разных лет

В соответствии с комментариями, данными ресурсу CRN руководящими лицами сразу нескольких компаний-партнёров Intel, финансирование программы Intel Inside будет сокращено на величину от 40 до 60 %, и это непременно повлияет на объёмы вложений в маркетинговые кампании со стороны производителей ПК, а также на стоимость систем на базе процессоров Intel.

«Финансирование программы урезается, средства будут перенаправлены на нужды отделов Intel, не связанных с ПК и дистрибуцией, — заявил источник американского издания. — Подпитку, в частности, получит подразделение, занимающееся центрами обработки данных. Изменения огорчительные для нас, но, вместе с тем, прогнозируемые».

Финансирование программы Intel Inside в основном направлено на крупных OEM-производителей ПК, и последние ощутят изменения политики Intel сильнее остальных партнёров чипмейкера. Общие маркетинговые бюджеты «тяжеловесов» сократятся примерно на 20 %, а мелких игроков рынка — всего на несколько процентов. В сочетании с почти неминуемым ростом цен на ПК в сборе (опять же, из-за новой стратегии Intel) всё это приведёт к дальнейшему уменьшению спроса и поставок. В выигрыше может оказаться AMD, которая в настоящий момент не может себе позволить щедрое софинансирование маркетинговых кампаний партнёров.

История Intel Inside тянется с 1991 года — на сегодняшний день программа охватывает процессоры для потребительского и корпоративного рынков, и многочисленную армию клиентов (партнёров) компании. Последние получают поддержку в рекламе и реализации ПК, разнообразные скидки и помощь в организации выставочных мероприятий. Урезание финансирования программы подобных масштабов — весьма ответственный шаг, означающий последующие вложения в более перспективные проекты, способные, как минимум в будущем, генерировать стабильно высокую прибыль.В третьем квартале  чистый доход Intel составил $16,1 млрд (1,9 % рост в годичном исчислении), прибыль — $4,5 млрд (+32,4 %).

источник: 3dnews.ru

Индекс оливье-2017: как за год подорожало новогоднее блюдо

оливье Порция салата подорожала почти на четверть и теперь стоит около 15 грн. 
Цены на продукты в Украине продолжают расти. За последний год оливье подорожал почти на четверть за счет колбасы, яиц и моркови. Таковы результаты подсчетов экспертов Украинской аграрной конфедерации (УАК) в «Индексе оливье», эксклюзивно подготовленного для «Сегодня».

Цена салатницы
Как выяснилось, два килограмма салата (6 порций) подорожали за год почти на 17 грн, или на 23% (подробнее — см. инфографику).
«Теперь чтобы приготовить оливье на 6 человек, нужно потратить около 90 грн, — анализирует эксперт УАК Неля Онищенко. — Прибавили в цене все продукты, которые используются для салата. Самим дорогим ингредиентом остается вареная колбаса, за год подорожавшая на 26,3%, или на 15,9 грн за килограмм. Повлиял на ее цену ряд факторов: основной — подорожание мяса. Стоимость яиц за год увеличилась на 22,3% (+4,5 грн за десяток) и теперь покупателю нужно отдать за них в среднем 24,8 грн. Самое большое изменение, по сравнению с ценой декабря прошлого года, произошло с морковью, стоимость которой за год выросла на 62,4%, или на 2,5 грн килограмм».
По ее словам, консервированные овощи также значительно прибавили в цене. Теперь, чтобы купить 1 кг зеленого горошка, нужно потратить 76—77 грн, тогда как год назад было около 62 грн. Малосольные огурцы сейчас стоят в среднем 82,7 грн за килограмм, это на 7,4 грн дороже, по сравнению с прошлым годом. Причина — значительное увеличение цен на свежие овощи, которые были использованы для засолки или консервации.
Прогнозы и скидки
По оценкам Украинской аграрной конфедерации, ожидать снижения цен к Новому году не приходится, а вот подорожать продукты еще могут. В зоне ценового риска — колбасные и мясные изделия, яйца, свежие овощи.
«Если мы хотим немного сэкономить при приготовлении этого новогоднего блюда, то можем заменить вареную колбасу на отварную курятину, цена тушки которой сейчас в среднем по стране составляет 53 грн/кг. Это поможет снизить стоимость блюда на 9 грн или на 10,6%», — советует Онищенко.
А вот директор Украинской ассоциации поставщиков торговых сетей Алексей Дорошенко говорит, что подорожать к Новому году могут только свежие овощи, так как они в основном импортные, а доллар прибавил за последний месяц более чем на гривню. Цены на мясо и колбасу повышаться, по его мнению, не должны, так как сейчас идет активный забой достигших нужного веса свиней, поэтому предложение мяса увеличится.
Крупные торговые сети также обещают скидки ближе к Новому году. Как показал мониторинг «Сегодня», уже начались акции по распродаже майонеза, сливочного масла. Скидки на отдельные марки или остатки закупленных крупных партий достигают 40% стоимости. Присмотревшись к продуктам, мы поняли, в чем причина: у продуктов прошла половина и более срока годности, но их можно использовать еще в течение 2-3 месяцев.
«Ближе к Новому году будут снижены цены на 20—30% на горошек, вареную колбасу высшего сорта, майонез, а также на другие товары и спиртное. Точно не будут дешеветь свежие овощи», — пообещал нам топ-менеджер известной сети супермаркетов Владимир Молчанов.
Оливье и зарплаты
По данным Госстата, рост средней зарплаты по стране почти совпал с «Индексом оливье»: за 10 месяцев 2017 года (последние данные) заработки штатных сотрудников увеличились на 22,8%, или на 1369 грн в месяц, достигнув 7377 грн. Президент Украналитцентра Александр Охрименко ожидает, что к декабрю будет рост до 7500—7600 грн. Это значит, что номинальные зарплаты могут стать больше на 25%. То есть порция оливье, подорожавшая за год на 23%, реально может оказаться чуть доступнее, чем в декабре 2016 года.
Источник: segodnya.ua

День соборности Украины: что нужно знать о празднике

День соборности Украины В понедельник, 22 января, Украина отмечает государственный праздник – День соборности.

История праздника связана с принятием важнейшего государственного документа 99 лет назад. В январе 1918 года на бывших землях Российской империи была создана Украинская Народная Республика (УНР), а на территориях, входивших в состав Австро-Венгерской империи, была образована Западно-Украинская Народная Республика (ЗУНР). В декабре 1918 года лидеры двух государств в Фастове подписали предобъединительный договор.

17_tif

Фото: празднование Дня воссоединения УНР и ЗУНР в городе Калуш, 1919/ memory.gov.ua

22 января 1918 года был подписан IV универсал Украинской центральной Рады, провозгласивший полную независимость УНР, а ровно год спустя в Киеве на Софийской площади был провозглашён Акт воссоединения Украинской Народной Республики (УНР) и Западноукраинской Народной Республики (ЗУНР).

15_universal_sobornosti

Фото: Универсал Директории Украинской Народной Республики об объединении с Западноукраинской Народной Республикой, 22 января 1919/ memory.gov.ua

СИМВОЛ ЕДИНОЙ УКРАИНЫ

Спустя 70 лет, в 1990-м, миллионы украинцев, взявшись за руки, впервые создали живую цепь от востока до запада страны. Она стала символом единства Украины, а традиция эта продолжается из года в год.

18_-_tif_01

Фото: Киевляне и гости Киева принимают участие в акции «Цепь единения» к 71-й годовщине воссоединения УНР и ЗУНР, 21 января 1990/ memory.gov.ua

В 2017 году люди традиционно «соединили» два берега Днепра в Киеве. Сотни людей объединились, скрепив цвета национального флага в одно большое знамя. Несколько сотен человек с украинскими флагами взялись за руки, символизируя единство державы. Люди пели гимн Украины и разрисовывали лица в сине-желтые цвета.

34_main_new.1485105336_01

Соборность. Киевляне развернули на мосту государственный флаг. Фото: Украинское фото

Кроме того, участники развернули огромные портреты деятелей прошлого — Степана Бандеры, Евгения Коновальца, а также бойцов, воюющих в зоне АТО. В Киеве на улице Сечевых Стрельцов, на стене дома №24 открыли мемориальную доску Евгению Коновальцу.

ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ

22 января 2018 года в 8.00 на мосту им. Е. О. Патона состоялась акция «Объедини берега Днепра живой цепью Соборности». Более двух тысяч киевлян приобщатся к символическому объединению берегов Киева и развернут 30-метровый национальный флаг на мосту.

В11.00 на Крещатике развернут самый длинный флаг Украины, который создавался в разных регионах страны в рамках Всеукраинской акции «Объединим Украину!» с августа 2017 года. Длина флага – более одного километра, а для его развертывания будет привлечено более 700 человек. Завершится акция соединением двух частей полотна из Восточной и Западной Украины в единый флаг.

Также состоится церемония торжественного возложения цветов к памятникам Тарасу Шевченко и Михаилу Грушевскому с участием руководства государства и города.

Цветы возложат к памятникам, памятным знакам и местам захоронений выдающихся деятелей Украинской Народной Республики и Западно-Украинской Народной Республики, борцов за независимость Украины в ХХ веке, погибших участников Революции Достоинства и антитеррористической операции в Донецкой и Луганской областях.

Ко Дню Соборности в музеях и библиотеках города откроют экспозиции по истории УНР и ЗУНР, расскажут о том, какую роль они сыграли в процессе обретения Украиной независимости. Также будут организованы читательские конференции, книжные тематические выставки, фотовыставки и тому подобное.


Источник: segodnya.ua