Avtostamp.ru

1. Именно утренняя пища заряжает нас энергией на целый день. Каждому организма с утра необходим хороший заряд энергии. Учёные утверждают, что завтрак повышает нашу работоспособность на целых 30%. Если ты хочешь повысить свою работоспособность и эффективность, то завтракай каждое утро. 
2. Утренняя пища поднимает настроение. Вкусный завтрак в спокойной обстановке помогает максимально эффективно настроиться на предстоящий день и встретить его во всеоружии (т.е. в хорошем эмоциональном состоянии). 
3. Завтрак контролирует аппетит в течение всего дня. Плотный завтрак из натуральных продуктов отлично насыщает организм, что ведёт к тому, что ты меньше будешь есть в течение дня. 
4. Завтрак оберегает нас от стресса. Сытный завтрак, содержащий медленные углеводы, спасёт тебя от стресса и волнений на протяжении всего дня. 
5. Утренняя пища спасает от лишнего веса. Утром обмен веществ находится в дремотном, замедленном состоянии. Только завтрак способен его разбудить и активировать. Наш организм устроен таким образом, что он активно сжигает калории именно в первой половине дня, а после обеда обменные процессы происходят медленнее, позволяя откладывать лишний жир в проблемных зонах тела. 
6. Завтрак улучшает концентрацию и память. Завтрак помогает быть более собранным и внимательным. По статистике люди, которые регулярно завтракают, гораздо реже становятся участниками автомобильных аварий. 
7. Завтрак способствует похудению. Британские учёные утверждают, что утренняя каша помогает худеть гораздо быстрее и эффективнее.