Статьи

4 золотых правила похудения

Похудение 4 простых, но очень важных правила похудения, которые должен запомнить каждый, кто хочет привести свое тело в порядок. 
Чтобы похудеть, нужно тратить больше калорий, чем потреблять
Это основной принцип похудения, который стоит запомнить раз и навсегда. Ты можешь съесть в 12 часа ночи торт с кремом и продолжить худеть, если, при этом, соблюдаешь дефицит калорий.
Однако, не стоит забывать, что не все калории одинаково полезны для нашего организма. Больше двигайся, выбирай здоровое питание и ты обязательно похудеешь.
Результат похудения без физической нагрузки может тебя разочаровать
Если ты худеешь только с помощью урезания суточной нормы калорий, ты можешь получить фигуру типа skinny fat — худое, но дряблое тело. Такой результат может тебе расстроить.
Чтобы избежать такой ситуации действуй комплексно: соблюдай правильное питание, урежь на 10% суточную норму калорий и занимайся спортом. Комбинируй аэробные и силовые нагрузки.

Диета дает временный эффект 
Вместо диеты, которая способна дать лишь кратковременный эффект похудения, поменяй полностью свой образ жизни. Многие слышали про «эффект йо-йо», суть которого заключается в замкнутом круге, в который попадают женщины, придерживающиеся диеты:
Сначала возникает желание сбросить лишние килограммы,Женщина значительно урезает суточную норму калорий,Организм дает сбой (плохое самочувствие), поскольку не получает необходимых ему полезных веществ, энергии,Затем, следует срыв.
Даже если диета прошла успешно, но женщина возвращается к своему прежнему образу жизни, лишние килограммы вскоре вернуться.
Похудеть в отдельно взятой части тела невозможно
Наш организм устроен так, что похудеть в только в бедрах или только в области живота — невозможно. Таким образом, обертывания живота для похудения является совершенно бессмысленным занятием.
Более того, жир, который находится на животе, ягодицах, руках и бедрах, уходит в последнюю очередь в результате общего похудения. 
Источник: http://edinstvennaya.ua/

Как Олег Винник относится к пародиям и критике в свой адрес?

Олег Винник Олег Винник продолжает собирать аншлаги не только в Украине, но и в Беларуси. Как сам Олег относится к негативным комментариям в свой адрес, умеет ли смеяться над собой, готов ли к кардинальной смене имиджа и чему его научил опыт судейства в шоу «Х-Фактор», Винник рассказал в интервью журналу «Отдохни».
По словам артиста, благодаря участию в вокальном проекте в роли жюри он научился «рафинировать» свои эмоции. «На сцене я весь отдаюсь эмоциям. А в ТВ-шоу стараюсь дать объективную критику, если она нужна, без эмоций и подтекстов. И времени ведь на принятие решений в «Х-Факторе» совсем немного. Я абстрагируюсь от личных предпочтений. Стараюсь объективно сказать человеку, есть в нем Х-фактор или нет. Думаю, в первую очередь, о нем как об артисте в этом шоу. И знаете, не все участники готовы принять правду, которую им говорят. Этому тоже пришлось учиться: сжато и доходчиво говорить участникам правду, причем так, чтобы их не обидеть», – рассказывает Олег Винник.
Музыкант всегда с благодарностью относится к конструктивной критике, а о неоправданном негативе и незаслуженных оскорблениях говорит: «На сегодняшний день такой негативной информации 0,001%. Да, она задевает мое сердце. Не понимаю, как можно оболгать человека или написать непроверенные факты. Но я объясняю это завистью или некомпетентностью автора».
«Есть достаточно смешные пародии. Но видно, что те, кто их делают, меня совсем не знают и не были на моих концертах, – делится мыслями певец. – Например, в некоторых пародиях высмеивается мой якобы нарциссизм. Но если бы тот, кто это придумал, видел бы меня на сцене, он понял бы, что это вообще не обо мне. Или, например, в пародии высмеивали мои вымытые и длинные волосы. Но если мужчина пользуется шампунем, гелем для душа и хорошим парфюмом – он разве нарцисс? Знаете, вообще добрых шуток сегодня на экране очень мало, а мне именно такие нравятся, которые никого не обижают. Ни меня, ни других артистов».
На вопрос журналистов о смене имиджа Винник ответил: «Может, когда-нибудь сделаю короткую стрижку, но это, наверное, будет шок для всех. В брюнета не буду краситься. Был уже у меня такой случай, когда меня тонировали очень неудачно, я аж испугался! Меня называют главным блондином страны, а я вдруг получился темный как ворон… Не могу себя представить брюнетом, я же генетически блондин».
Напомним, Олег Винник признался, что спел бы для Путина, если бы это помогло остановить войну на Донбассе. 
источник: segodnya.ua

Обнаженный Притула в водопаде сводит женщин с ума. ФОТО

Украинский телеведущий похвастался перед подписчиками в Иnstagram своим накачанным стройным телом. 
Под струями воды, красавец позирует у одних только белых плавках, которые намокли и прилипли к телу, не оставляя никакого пространства для воображения. 

Шоумен же подписал фото довольно скромно: «Улитка залезла в водопад. Господи, спасибо за Карпаты!».  
А вот почитательницы Притулы поблагодарили за фото его самого.  
«Водоспад-то гарний… але всі дивляться на труси», «То дуже прозорі труселя», «Эх, в глаза только прозрачные трусы лезут. Но Сергей красавчик, ничего не скажешь», — прокомментировали фото Instagram-подписчики Сергея Притулы.

Источник: asn.in.ua/

Главные ошибки в питании, которые мы совершаем

бег Большинство наших проблем и недугов – от неправильного питания: пятая часть украинцев страдает от высокого давления, три четверти имеют нарушения липидного (холестеринового) обмена и лишний вес, а как результат – самый высокий показатель смертности среди стран Европы. Почему же так происходит и какие главные ошибки в питании допускает большинство из нас? Об этом рассказал кардиолог-липидолог Светлана Гаркуша.
Хроническое переедание

Одна из главных ошибок – постоянное переедание. Большинство из нас употребляют гораздо больше пищи, чем необходимо для организма. Мы даже не замечаем, как меняемся: появляются лишние килограммы, повышается давление, а если сделать анализ на содержание холестерина в крови, то, как правило, выясняется, что показатель повышенный. Это признаки, которые указывают на то, что человек переедает. Порция еды должна помещаться на ладонь руки или в объем обычного стакана. Человек не должен наедаться до ощущения «полного живота», нужно перекусывать, не теряя чувство легкости в организме. 
У большинства людей отсутствует культура питания, нет ответственности за то, как, чем и для чего они питаются, нет понимания того, как нужно правильно это делать, чтобы не навредить своему здоровью. 
Сегодня все мы живем в состоянии стресса от нескончаемой войны, бытовых, социальных и личных проблем. Многие женщины привыкли «заедать» стресс, а мужчины не только «заедать», но и «запивать». Как результат – болезни и депрессия.
Питание не по возрасту
Люди должны понимать, что с возрастом необходимо менять не только объем, но и калорийность питания. Если до 25 лет организм растет, испытывает высокие эмоциональные и физические нагрузки и его обменные процессы протекают интенсивно, то после 50 метаболизм замедляется, и человек не нуждается в высококалорийной пище, да еще в больших объемах. Поэтому молодым людям, если у них нет лишнего веса, нужно есть много белковой пищи (животного происхождения: мясо, рыбу, птицу, творог, яйца, а также растительного: все бобовые), а людям после 50 следует ограничить быстрые углеводы и перейти на сложные углеводы (овощи, фрукты, злаки). 
Каждые 10 лет в организме человека замедляется обмен веществ на 7%, поэтому людям в возрасте необходимо придерживаться правила: меньше еды и больше движений для поддержки баланса при замедленном обмене веществ. Порция для 50-летнего человека должна составлять половину, а то и треть от порции 20-летнего. 
Непомерное употребление жиров
В среднем человек должен употреблять 50-80 граммов жиров в сутки, но, как показывает практика, большинство людей употребляют 100-140 граммов. Практически в два раза больше употребляется масла, жирной сметаны, сала и свинины. Это дает нагрузку на печень и поджелудочную железу, увеличивает вес и приводит к болезням. В идеале твердые жиры из названных 50-80 граммов в рационе человека должны составлять меньше одной трети (масло, маргарин, сало), а остальные две трети – растительные масла, орехи и семена. 
Злоупотребление сахаром


Большинство из нас привыкли пить кофе и чай с сахаром, закусывая сдобной булочкой, а в перерывах между работой лакомиться конфеткой или шоколадкой. А ведь по физиологии человека ему требуется не больше кусочка рафинада на целый день. Если учесть, что во всех продуктах питания, которые мы покупаем в магазинах, присутствуют скрытые сахара, то мы намного превышаем указанный «сахарный лимит». По данным ученых, за последние 100 лет человек стал употреблять в 200 раз больше сахара. Мы постоянно нагружаем поджелудочную железу, выделяющую инсулин для переработки сахара, который доставляется в каждую клетку в виде глюкозы, однако рано или поздно клетка перестает реагировать на инсулин, возникает инсулинорезистентность, и в последующем – сахарный диабет 2 типа. Сахар вполне можно заменить медом, фруктами (бананами, апельсинами, виноградом и т.д.) и сухофруктами. Например, европейские страны активно переходят на употребление фиников вместо сахара – это оптимальный вариант. Если еще лет 20 назад считалось, что главный вред организму приносит избыток жирной пищи, то теперь понятно, что не менее вредны переизбыток углеводов и сахара! Так что от сдобных булочек, конфет и пирожных нужно отказываться так же решительно, как и от чрезмерного потребления сала и масла. 
Чрезмерное окисление организма
Все болезни нарушения обмена веществ возникают в результате преобладания процессов окисления в организме. Если говорить о продуктах, которые приводят к окислению, то это в первую очередь маринованные сливы, подслащенный лимонный сок, виноградный сок с сахаром, фрукты, вареные с сахаром, ячневая каша, ячмень, крахмал и черный хлеб. Количество этих продуктов в рационе должно быть совсем небольшим, а от некоторых нужно и вовсе отказаться. Зато продуктов, которые ощелачивают организм, гораздо больше – это все фрукты и овощи, а также натуральные свежевыжатые соки без сахара.
Если человек не обращает внимания на то, что именно и в каких количествах он употребляет, то очень скоро он почувствует недомогание и усталость. Чтобы взбодриться, начнет пить тонизирующие напитки – чай и кофе, да еще с сигаретой. Чтобы снять напряжение прибегнет к спиртному. Но это не поможет, а только усугубит ситуацию, и в конце концов придется обращаться к врачу. Чтобы не было подобного замкнутого круга и человек был всегда бодрым и энергичным, нужно есть качественную пищу и не перегружать желудок. 
Например, с утра выпить пару стаканов воды, затем съесть салат из свежих овощей плюс пару ложек каши. На обед – суп с курицей и запеченные овощи, либо винегрет. Ужин не должен быть позже, чем за 2 часа до сна. Идеально поесть овощное рагу с кусочком рыбы, но ни в коем случае не красное мясо, которое долго переваривается и тонизирует организм. Несколько раз в неделю можно готовить нежирное мясо, птицу и рыбу, но акцент нужно делать на различных фруктовых салатах и салатах из свежих, вареных или запеченных овощей. Не следует забывать также о твороге и яйцах. 
Как «отработать» лишние калории?


Для поддержания нормального веса человеку в день в среднем необходимо потреблять 1200-1300 килокалорий, однако люди обычно потребляют намного больше – до 2000 килокалорий. Поэтому лишние калории нужно «отрабатывать». Например, если съел пирожное, придется примерно час активно плавать или ездить на велосипеде, чтобы не поправляться. Больше всего калорий «съедает» скоростной бег, плавание, езда на лыжах и велосипеде. 
Источник: https://lady.tsn.ua

Руслана рассказала, почему ей пришлось сделать операцию

Руслана Украинская певица Руслана недавно перенесла операцию. Ей сделали операцию на глазу. При этом операция прошла как раз перед поездкой в Бухарест, где она выступила на Нацотборе в качестве приглашенного гостя.
Во время выступления в Бухаресте Руслана отказалась надевать повязку. Артистка попросила ее хорошенько загримировать, чтоб никто не понял о ее проблеме с глазом.
И вот только сейчас Руслана рассказала, что же произошло и почему ей пришлось согласиться на операцию.
У Русланы начались воспалительные процессы в глазу, которые возникли из-за переутомления и чрезмерных физических нагрузок. Поскольку Руслана оттягивала поход к врачу, когда она к нему попала – ей сказали о необходимости срочно сделать операцию.
Источник: https://glamurchik.tochka.net

Как Петр Порошенко стал главным энергетиком Украины?

Порошенко Верховная Рада фактически передала Национальную комиссию по государственному регулированию энергетики и коммунальных услуг (НКРЭКУ) в управление президента Петра Порошенко.
Парламент 7 декабря принял в целом законопроект №7342-1, которым уполномочил главу государства самостоятельно назначать сроком на три месяца членов комиссии на вакантные должности. Сейчас таких должностей — четыре. Это временная мера, призванная вернуть НКРЭКУ легитимность.
С середины ноября комиссия потеряла возможность принимать решения из-за отсутствия кворума. Один из членов НКРЭКУ Борис Циганенко, которого связывают с Константином Григоришиным, ушел в отпуск по болезни. После этого «в строю» осталось три члена НКРЭКУ из минимально необходимых четырех. Всего в комиссии должно быть семь членов.
При этом назначение новых членов комиссии, предусмотренное принятым в 2016 году законом об НКРЭКУ, было сорвано. Порошенко слишком поздно подал свои кандидатуры в состав конкурсной комиссии, которая должна отобрать новых членов НКРЭКУ.
Как же рынок объемом до 500 млрд гривен оказался в ручном управлении президента
Трюк с легитимностью
Национальная комиссия отвечает за регулирование энергетического рынка страны годовым объемом до 500 млрд гривен. НКРЭКУ утверждает тарифы на коммунальные услуги, электроэнергию, транспортировку газа и нефти, выдает компаниям лицензии и утверждает инвестиционные программы участникам рынка и так далее.
Потеря легитимности Нацкомисиии означает коллапс всего рынка энергетики и коммунальных услуг как минимум до конца марта 2018 года, пока на конкурсе будут избираться новые члены НКРЭКУ.
Чтобы выйти из патовой ситуации, сложившейся по причине неторопливого выполнения президентом норм закона об НКРЭКУ, в ноябре-декабре в Раде было зарегистрировано сразу несколько законопроектов. Но только один из них нашел поддержку
233 депутата проголосовали за законопроект №7342-1, поданный в Раду Александром Домбровским (БПП), Михаилом Бондарем (Народный фронт) и Юлием Иоффе (Опозиционный блок) за день до голосования.
Он предусматривает, что президент Петр Порошенко сможет сам назначать членов НКРЭКУ на все вакантные должности до избрания нового состава регулятора, но не более чем на три месяца. Закон прогнозируемо нашел поддержку у фракций БПП, Народного фронта, Оппозиционного блока, Воли народа и Відродження.
Проще говоря, в ближайшие дни Порошенко самостоятельно назначит как минимум четырех членов НКРЭКУ сроком на три месяца. В случае, если по истечению этого срока, отбор членов комиссии на конкурсе не состоится, президент сможет повторить это назначение.
Главное научно-экспертное управление Рады дало негативную оценку законопроекту, прямо указав на несоответствие норм принятого закона Конституции. «Часть первая статьи 106 Конституции содержит исчерпывающий перечень полномочий президента Украины, в который не входят определенные законопроектом полномочия, — говорится в выводе управления Рады. — Согласно же пункту 31 части первой статьи 106 Конституции полномочия Президента определяются только Основным Законом».
Кроме того, Главное научно-экспертное управление указывает, что закон может поставить под сомнение правовую легитимность решений, которые НКРЭКУ будет принимать в доукомплектованном Порошенко составе. Фактически это означает, что любое решение регулятора может быть успешно оспорено в судах и заблокировано.
Причем здесь Ахметов 
Депутаты Оксана Продан (БПП) и Лев Пидлесецкий (Самопомощь) 5 декабря зарегистрировали альтернативный законопроект №7359. Он предусматривал продление действия решений НКРЭКУ, которые действовали на момент последнего заседания комиссии до момента формирования нового состава (по результатам конкурса). Законопроект №7359 получил положительную оценку Главного научно-экспертного управления Рады, однако депутаты этот проект рассматривать не стали.
В итоге, как минимум до февраля-марта 2018 года, в Украине будет действовать ручной регулятор, влияние на которого ограничивается президентом и его администрацией. Это полностью противоречит реформе НКРЭКУ, которая призвана сделать энергетический регулятор независимым от политиков органом власти.
Кроме того, до конца года комиссия должна утвердить Оптовую рыночную цену на электроэнергию и тарифы для тепловой генерации, 70% которой в Украине принадлежит ДТЭК Рината Ахметова. Эти тарифы определяются по так называемой формуле Роттердам+ и с января 2018 года могут вырасти как минимум на 20-25%, свидетельствует данные комиссии. 
Это даст тепловой генерации дополнительно около 12 млрд гривен в год, из которых около 10 млрд достанутся ДТЭК,  подсчитал экс-член НКРЭКУ Андрей Герус. 
Оппозиционный блок поддержал новый законопроект об НКРЭКУ практически в полном составе. 
Источник: liga.net

Транспортировка домашних животных

Переправа животных в автомобиле не отличается ничем от перевозки грузов. Основное требование, чтобы ваш питомец не загораживал вам обзор и не мешал управлять автомобилем. В других случаях перевозить собаку или кошку разрешается только тем, кто устремляется на охоту и владеет охотничьими правами. В случае необходимости срочно перевезти животное то наберите в поисковой строке Animals Travel или переходите на сайт animals-travel.ru.

Одним из самых удобных мест для перевозки собак считается багажник универсала. Собака странствует по залу, если отсутствует свободное место в багажнике или потому, что собака сама незначительного объема. В таком случае если собака относительно незначительного объема, то самое элементарное решение транспортировать ее на руках, но такой метод подойдет лишь для непродолжительных поездок.

Прочие опасности

Прозвучит цинично, но кто-то может позаботиться только о своей безопасности, проигнорировав проблемы питомцев. При таком раскладе можно установить в зале решетку-перегородку. Они могут быть стальные либо мануфактурные, крепящиеся на ремнях либо безжалостно. Самый качественный вариант — железная либо сделанная из алюминия система между багажником и задним сидением, поставленная в стандартные места авто (они есть в любом сегодняшнем универсале). Такая задержит даже псину большой породы. Людей в зале загородка спасет, животное — как повезет. На тканевые сети с непрочными ремнями лучше даже не смотреть: это исключительно искусственное решение, которое не выдержит вложенной перегрузки.

Не надо считать, что данные выше советы затрагивают лишь тех, кто транспортирует собак и кошек. Любой ученик в какой-то стадии непредсказуем, и нужно отчислить его воздействие на действия автолюбителя. Другое дело, что фирменные девайсы рассчитаны лишь на наиболее распространенных животных. Из-за этого снабдить безопасность излюбленной игуаны либо обезьянки надо будет с знакомой частей выдумки и изобретательности

Естественно, все приведенные устройства стоят денежных средств, несколько сотен, а может быть тыс руб. Домашнего питомца к ним необходимо предварительно приучить, а потом не забывать применять даже в длинных поездках. Непросто, очень дорого и занимает ненужное время? Что же, при таком раскладе тревога о животном, вероятно, вам не по силам. Так как особых хлопот требует и транспортировка малыша в детском кресле. Либо посмотрите на велосипедистов, которые для обороны одевают на себя гору одежды ценой сотни тыс руб, впрочем ПДД дают возможность обходиться лишь шлемом.

Помните: мы в ответе за тех, кого приручили.

Образцы оснащения для перевозки животных за рулем автомобиля собраны в нашей галерее.

Поезда далекого следования

Транспортировка в поездах далекого следования маленьких домашних (комнатных) животных, собак и птиц (менее одного места на 1 купон и менее 2-ух животных на это место разрешается вне поставленной нормы провоза ручной поклажи). За транспортировку в поездах далекого следования маленьких домашних (комнатных) животных, собак и птиц может взыскиваться автономная оплата либо нужно выкуп всего купе (вагоны высокой комфортности) либо всеобщие вагоны с классом сервиса «3О» в ретропоезде «Рускеальский экспресс»).

Можно оформить перевозочные бумаги на нашем веб-сайте (детальнее). Для удобства клиентов в рубрике приобрести купон на любом вагоне избранного поезда исходя из класса сервиса расположены иконки: допустим провоз животных Провоз животных в вагоне и запрещен провоз животных Запрет на провоз животных с подсказками о требованиях декорирования.

При транспортировке маленьких домашних (комнатных) животных, собак и птиц их обладатели либо проводящие должны снабдить воплощение санитарно-гигиенического режима в вагоне.

В поездах транспортировка больших собак выполняется в намордниках и с поводком: в автономном купе купированного вагона, помимо вагонов-повышенной комфортности, под исследованием их обладателей либо проводящих с оплатой абсолютной стоимости всех мест в сочетании без специальной оплаты за их провоз, при этом число проезжающих в сочетании собак и их обладателей либо проводящих не должно превосходить числа мест в сочетании.

Аспектом отнесения собаки к группе «большой» либо «небольшой» считается вероятность перевозки животного в переноске, объемы которой по сумме 3-х измерений не превосходят 180 сантиметров.

Не полагаются к транспортировке животные и птицы, транспортировка которых может грозить жизни и состоянию здоровья пассажиров, сотрудников перевозчика.

Транспортировка по территории России маленьких домашних (комнатных) животных, собак и птиц в поездах далекого следования отечественных перевозчиков проводится без предъявления ветеринарных бумаг.

В Украине необходимо стимулировать реформы, — Госдеп США

Тиллерсон

Приоритетом для государственного секретаря США Рекса Тиллерсона является стимулирование антикоррупционных реформ в Украине. Об этом заявил помощник госсекретаря Весс Митчелл, сообщает Интерфакс-Украина.

По его словам, Тиллерсон призывал украинское правительство исполнить свои ранние обещания относительно создания антикоррупционного суда и продолжить другие реформы

«Мы даже не могли и мечтать о таком прогрессе, которого они достигли за такое короткое время. Госсекретарь Тиллерсон сделал это своим приоритетом – привлечь украинцев держаться пути реформ», – сказал он.

«Провести реформы не только в более легких отраслях, но внедрить более сложные структурные реформы. И это особенно касается создания антикоррупционного суда и проведения энергетической реформы, в частности в вопросе газовых тарифов. Оба эти шага критически важные для продолжения поступления помощи МВФ. Я неоднократно поднимал эти вопросы с господином Порошенко, с Гройсманом, министром Климкиным, господином Парубием и другими. Мы также координируем наше сотрудничество с МВФ, чтобы наши позиции были согласованы», – рассказал помощник государственного секретаря.

Ранее Тиллерсон заявлял, что США не приемлют военное вторжение России в Украину и не снимут санкции с Москвы до полного восстановления территориальной целостности Украины.

Материал для спецодежды

При выполнении некоторых работ специальная одежда является обязательным атрибутом. Она создана для разных задач: одни костюмы применяются для обороны человека от разных физических и химических моментов, иные виды одежды отличаются специальной раскраской, которая делает человека прекрасно заметным с огромного отдаления либо в мгле, а некоторые виды, наоборот, предназначены для придания человеку незаметности. Стоит также отметить что если вас интересует рабочая рабочая одежда по приемлемой стоимости то рекомендуем вам перейти на сайт www.eurolab.ua.

В зависимости от сферы применения рабочая одежда может иметь тип комбинезона, костюма из куртки и полукомбинезона, горячего вида костюма, автономной куртки, фартуков и халатиков. Любой набор спецодежды улучшается дополнительной обувью и ведущим убором.

Что необходимо рассматривать при избрании спецодежды

Вне зависимости от назначения, есть ряд условий, которые предъявляются к рабочей одежде:

хорошо отвечать запросам по защите рабочего в точных производственных условиях;

отвечать общепризнанным меркам деятельного законодательства в сфере защиты труда;

быть удобной, не теснить перемещений, не оборудоваться ненужными элементами;

различаться отличным качеством и надежностью, не утрачивать собственных качеств при стирке и очистке.

Материал для спецодежды

При производстве одежды для рабочих применяются особые ткани с некоторым комплектом функций. Ткань нужно выбирать, в зависимости от производственных требований, к примеру, определенные элементы должны быть устойчивы к синтетическим субстанциям, повышенным температурам, машинным трениям и т.д. Для пожарников костюмы шьются из пожаростойкой влагонепроницаемой ткани с антистатической пропиткой.

Объемы

Чтобы спецовка выполняла собственные функции – не связывала перемещений, не вредила в процессе работы и высококачественно сохраняла, необходимо выбирать оптимальный объем. Объемы рабочей формы, в отличии от стандартной одежды, рассчитываются с учетом некоторой набавки, специфичной для различных типов работ. Резерв нужен, чтобы спецодежду можно было одеть на ежедневную одежду и свободно идти.

При пошиве униформ и защитных костюмов применяется несколько унифицированных габаритов, в которых учтены необходимые набавки. К примеру, резерв в костюме доктора мал, в связи с тем что он имеет узкий силуэт и надевается на тело. А зимние куртки для строителей, лесозаготовителей и автодорожных рабочих имеют огромную надбавку, чтобы под них можно было одеть подстежку, рабочую фигуру и термобелье.

Размерная сеть спецодежды меньше, чем стандартной одежды, в связи с тем что примыкающие объемы соединены между собой: к примеру, 44-46, 48-50, 52-54 и т.д. Такая практика не оказывает влияние на удобство и работоспособность, при этом упрощает пошив и выбор.

Объемы спецодежды характеризуются 2-мя главными параметрами – подъемом и обхватом груди. Для обычной фигуры данного довольно, чтобы выбрать наряд по объему. Иные аспекты – охват талии, бедер, плеч – также могут рассматриваться, если они больше стандартных значений для установленного повышения и обхвата груди. При таком раскладе необходимо выбирать модель на объем больше.

Разметка объема на одежде бывает различной. В модификациях отечественных изготовителей в большинстве случаев применяются 2 вида: 88-92, 96-100, 104-108, 112-116, 120-124 либо 44-46, 48-50, 52-54, 56-58, 60-62.

Необходимый объем выбирается при помощи особых таблиц, написанных в ГОСТ. В связи с тем что стандартные фигуры парней и девушек отличаются, для любого пола есть некоторые таблицы.

Требования

К дополнительной одежде для разных типов работы предъявляются необходимые условия, заделанные на законодательном уровне в Техническом Распорядке Таможенного единения. Вот несколько главных требований из данного документа:

Спецовка должна сохранять жизнь и состояние здоровья человека от небезопасных моментов.

Спецовка должна быть гигиеничной.

Ткань не должна пробудить недовольство кожи.

Особая одежда не должна мешать производить деятельность.

Одежда в обязательном порядке должна быть сертифицирована.

Также в РФ есть очень много ГОСТов, которые могут предложить особые условия к дополнительной одежде для вольного использования. Для любого небезопасного условия и любой специальности сделаны некоторые нормативы, которых советуется придерживаться при избрании спецодежды.

Universal выставила «Детектива Пикачу» против Мстителей

Детектив Пикачу Картина будет представлена зрителям 10 мая 2019 года.
Стоит отметить рискованность этого решения, так как всего на семь дней раньше в прокат будет выпущен фильм «Мстители 4». Естественно, заключительная часть столь ожидаемого зрителям проекта практически не оставит шансов истории Покемонов. А 17 мая 2019 года запланирован релиз боевика «Джон Уик 3», который сможет отвлечь внимание возрастной и преимущественно мужской аудитории.
В фильме «Детектив Пикачу» будут сниматься Райан Рейнольдс, Джастис Смит, Кэтрин Ньютон и другие актеры. Рейнольдсу предстоит с помощью систем захвата и обработки изображения создать образ главного Покемона, а Смит сыграет титульную роль. По сюжету отца главного героя похищают, и он вынужден прибегнуть к помощи Детектива Пикачу, чтобы отыскать его.
Сценарий подготовят Николь Перлман и Алекс Хирш, а в режиссерском кресле окажется Роб Леттерман, в активе которого мультфильм «Монстры против пришельцев» и фантастическая лента «Ужастики». За прокат картины в Японии будет отвечать компания Toho.
Источник: https://www.kinonews.ru