Статьи

10 правил для сохранения зрения при работе за компьютером

глаза

С глазами связано очень много жизненной активности, приятного, необходимого, ценного, полезного. Мы смотрим, рассматриваем, улавливаем – даже не задумываясь о том, какой это сложный процесс и сколько различных органов и систем в нем задействовано.

И какая трагедия, когда зрение начинает ухудшаться, сразу ощущаешь себя неполноценным, приходится носить линзы или очки, которые тоже не всегда и не везде спасают… А ведь можно уделять своим глазам всего пару минут в день, и риск ухудшения зрения станет гораздо ниже…

Мы предлагаем вам 10 нехитрых правил и упражнений, которые помогут вам в заботе о глазах и зрении:

  1. 1. Обязательно соблюдайте режим дня: ложиться следует не позже 22:00 и вставать с восходом;

  2. 2. Избегайте сильной нагрузки на глаза, постарайтесь немного спать днем или хотя бы закрывать глаза на несколько минут каждые 2–3 часа;

  3. 3. Старайтесь проводить некоторое время без очков, особенно рассматривать предметы вдали, гулять на свежем воздухе тоже стоит без очков.

  4. 4. Не забывайте, что для зрения полезна морковь, черника и оливковое масло, кроме того, лучше соблюдать общие правила здоровой диеты: никакого избытка жирного, жаренного и мучного;

  5. 5. По утрам и перед сном промывайте глаза теплой водой;

  6. 6. Старайтесь без необходимости не сидеть за компьютером, меньше времени уделять телевизору;
  7. 7. Выполняйте зарядку для глаз:

    vk

  8. 8. Если есть возможность – делать массаж по точкам (для этого лучше обратиться к специалисту по мануальной терапии);

  9. 9. Исключите тяжелую физическую нагрузку и особенно стресс, нервы тоже очень сказываются на зрении;

  10. 10. Можно посвятить некоторое время восточным практикам и рецептам нетрадиционной медицины, которые предлагают свои способы борьбы с потерей зрения. В частности, можно попробовать индийские упражнения тратака, которое заключается в очищении зрения путем сосредоточения его на каком-то предмете (чаще пламени свечи) до появления слез.

Подробности задержания банды «полицейских» в Запорожье. ФОТО

Задержание В Запорожской области сотрудниками полиции вместе с работниками Службы безопасности Украины была задержана банда из 9 человек, которые грабили людей, переодевшись в полицейскою форму.
Об этом в своем Facebook сообщил глава Национальной полиции Сергей Князев.
«Только что на Запорожье полицейские вместе с СБУ задержали группу из 9 человек, которые переодевались в полицейскую форму и совершали разбойные нападения на граждан и предпринимателей», – заявил он.
Также Князев отметил, что злоумышленники были задержаны во время очередного преступления – нападения на частный дом.
«Предварительно установлено, что все они – жители оккупированной части Донецкой области и подозреваются в ряде наглых разбоев с применением оружия, которые волной прокатились по территории страны», – добавил полицейский начальник.
Отдельно он заявил, что считает этот случай «хорошим примером слаженной работы правоохранителей» и пообещал – «продолжение следует».

Фото: Facebook Вячеслава Аброськина
Члены банды, задержанной в Запорожье, подозреваются в причастности к серии громких разбойных нападений в нескольких регионах Украины, а во время налетов ими использовалось автоматическое оружие.
Об этом в своем Facebook рассказал первый заместитель главы Национальной полиции, руководитель криминальной полиции Вячеслав Аброськин.
«Сегодня вечером сотрудниками уголовной полиции Центрального аппарата Нацполиции, ГУНП в Житомирской области и спецподразделения КОРД в ходе проведения спецоперации при попытке разбойного нападения в Запорожье задержана группа преступников, которая причастна к совершению ряда резонансных разбойных нападений на территории нашей страны», – отметил он.
Также Аброськин добавил, что задержанные использовали «форменную одежду сотрудников полиции и автоматическое оружие».
На месте задержания работает следственно-оперативная группа.


Фото: Facebook Вячеслава Аброськина
Между тем начальник полиции добавил, что «в такой позиции, лежа мордой в землю, будут находиться сегодня или завтра те, кто решит стать на путь совершения преступлений».
«Полиция усиливает свою работу ради безопасности наших граждан. Время преступников должно закончиться, их место – в тюрьме», – резюмировал он.

Источник: segodnya.ua

Центр Pantone назвал самый модный цвет 2018 года

 Ultra Violet Исследовательский центр Pantone назвал главный цвет предстоящего 2018 года. Им стал фиолетовый оттенок Ultra Violet. По словам экспертов, оттенок 18-3838 символизирует оригинальность, он способен вдохновлять на творческие поиски.
 PANTONE BRASIL@pantoneBRPantone® revela a Cor Do Ano 2018: PANTONE® 18-3838 Ultra VioletCriativa, imaginativa, Ultra Violet ilumina o caminho do que ainda esta por vir.15:57 — 7 дек. 2017 г. Напомним, цветом текущего года признан зелено-желтый оттенок Greenery. Pantone Color Institute занимается исследованиями в области определения самых актуальных оттенков с 2000 года. К рекомендациям колористов прислушиваются специалисты в сфере моды, косметологии, промышленного, графического и интерьерного дизайна.

M1 Music Awards 2017”: названо имя лучшей певицы года. ФОТО

M1 Music Awards 2017 На премии “M1 Music Awards 2017” назвали певицу года. Ею стала Тина Кароль.
Тина выступила в первой части концерта, представив микс из нескольких своих хитов. Одну из композиций Кароль исполнила в дуэте с Никитой Ломакиным.

Для выступления Тина надела нежно-голубое платье и латексные лосины. Читайте также: Я ПЕРЕПЛЮНУЛА ВИННИКА: ОЛЯ ПОЛЯКОВА НА M1 MUSIC AWARDS 2017 
Получать же премию певица вышла в невероятном зеленом латексном платье.

На сцену вышла команда и балет Тины. Также она пригласила свою самую активную фанатку, которой по традиции и вручила свою награду.
 Читайте также: “M1 MUSIC AWARDS 2017”: ПОЛНЫЙ ФОТООТЧЕТ С КРАСНОЙ ДОРОЖКИ

Источник: clutch.net.ua

Первые рецензии на восьмые «Звездные войны»

Звездные войны

Появились первые отзывы критиков о восьмом эпизоде фантастической саги «Звездные войны», мировая премьера которого прошла на днях. В большинстве своем, специалисты восприняли картину позитивно.

«Последние джедаи“ — это все. Интенсивно, смешно, эмоционально, захватывающе. Фильм набит моментами, от которых дух захватывает. Все еще трясусь», — высказался автор Gizmodo.

Представитель ABC охарактеризовал фильм, как «самый эпичный и эмоционально сильный» во вселенной «Звездных войн».

А редактор авторитетного сайта Fandango отметил хороший юмор и трогательные сцены, которые гармонично сочетаются с масштабными сценами сражений.

Ранее сообщалось, что в Сети было обнародовано новое промо-видео восьмых «Звездных войн».

    Читайте также:  НОВЫЙ ТРЕЙЛЕР «ЗВЕЗДНЫХ ВОЙН» ПОРОДИЛ СЕРИЮ ФОТОЖАБ

Генерал РФ о его причастности к гибели «Боинга»

Боинг «Я не знаю, кто что там говорит, но это очевидная глупость и дурь. Я много лет живу в Екатеринбурге, занимаюсь военно-патриотическим воспитанием детишек. Нахожусь в постоянном контакте с общественными организациями, участвую в различных публичных мероприятиях и всегда в поле зрения средств массовой информации. Больше добавить мне нечего», – сказал он.
Ранее The Insider и группа Bellingcat опубликовали итоги расследования, которые показали, что Ткачев, скорее всего, имеет непосредственное отношение к событию. Выводы по большей части основывались на экспертизе, сравнившей голос генерала с голосом, который звучал в телефонных прослушках, обнародованных осенью прошлого года международной группой, занимающейся расследованием катастрофы.
До этого независимая расследовательская группа Bellingcat опубликовала доклад о Сергее Дубинском (позывной «Хмурый»), который, по ее данным, отвечал за доставку в Донецкую область ракетного комплекса «Бук», из которого предположительно сбили малайзийский Boeing MH17
Пассажирский самолет «Боинг 777» авиакомпании Malaysia Airlines, выполнявший рейс MH17 из Амстердама в малайзийский Куала-Лумпур, разбился 17 июля 2014 года в Донецкой области. Погибли 283 пассажира и 15 членов экипажа — граждане 10 государств. 
источник: segodnya.ua

Источник: segodnya.ua

В Польше находится около миллиона украинцев

Климкин

В данный момент в Польше находится около 1 млн украинцев. Об этом в субботу, 9 декабря, сообщил глава Министерства иностранных дел Украины Павел Климкин, пишет 112 Украина.

«МИД оценивает, что почти 1 млн украинцев в Польше. Так кто кого спасает? В данном смысле мы спасаем польскую экономику», – заявил Климкин.

По его словам, Украина всегда будет разговаривать с Польшей, «как с друзьями по всем вопросам, включая вопрос нашей исторической памяти».

Напомним, ранее новый премьер Польши Матеуш Моравецкий сообщил, что отношения с Украиной необходимо строить на исторической правде, а такие события как «геноцид на Волыни» забывать нельзя.

Появилось фото самой старой акулы на планете (ФОТО)

акула Датские ученые полагают, что нашли старейшее беспозвоночное на планете – это гренландская акула, обитающая в холодных арктических водах.
Гренландские акулы растут очень медленно – по одному сантиметру в год. И когда морские биологи обнаружили самку длиной 5,5 метров, было очевидно, что она живет уже несколько веков.

Фото: juniel85/instagram
Для определения возраста команда использовала радиоуглеродный анализ хрусталика глаза, сравнив данные 28 гренладских акул (при этом ни одна хищница не пострадала). Самой старой из изученных было от 392 до 512 лет. То есть эта акула, возможно, жила, когда Галилео Галилей рисовал карту космоса, Лютер отказывался подчиняться католической церкви, а инки еще приносили свои жертвы.
Об этой разновидности известно мало. Принято считать, что гренландские акулы мигрируют в Северной Атлантике и Северном Ледовитом океане. Но в 2013 году глубоководная научно-исследовательская подводная лодка заметила 4-метровую хищницу в Мексиканском заливе.
Для этого вида характерна округленная морда, маленькие глаза, бугристая кожа черно-коричневого или жемчужно-серого оттенка. Половой зрелости гренландские акулы достигают только к 156 годам.

Фото: juniel85/instagram
До сих пор считалось, что самая большая продолжительность жизни на Земле (из позвоночных животных) – у гренландских китов. Они доживают до 210 лет.
Напомним, ранее мы писали о том, что серая бычья акула, или же тупорылая, проглотила экшен-камеру GoPro австралийца Раймонда Паско. Все происходящее камера записала на видео.
Также сообщалось, что у берегов американского штата Флорида на рыбака напала усатая акула-нянька. Видео инцидента было опубликовано на YouTube.
животные, ученые, акула, самая старая
Источник: segodnya.ua

Как правильно выбирать игру

Как правильно выбрать игру. Решив сыграть в какую-нибудь компьютерную игру, мы довольно часто стоим перед избранием — «как выбрать игру». В интернете тыс игр, большое многообразие жанров и назначений,

и квалифицированному игроку бывает сложно сделать свой выбор, не вспоминая о нубах, которые просто теряются в игровом мире.

Довольно часто, мы останавливаем свой выбор на игре, которую нам порекомендовали приятели или odnoklassniki, или мы что-нибудь прочли о ней в Интернете. Однако временами нам хочется что-нибудь новое и не стандартное.

Прежде чем выбрать игру, предпочтительно хорошо определиться с игровым жанром. Если вы ощущаете себя борцом, то вы не будете играть в качестве инженера-строителя, и напротив.

Возможно вам нравятся мировые похождения, строительство населенных пунктов или финансовые стратегии? Еще есть игры фэнтези, с чернокнижниками и мистикой, игры автогонки, которые подойдут настоящим пилотам, игры специально «заточенные» для девушек и парней.

Как правильно выбрать игру по собственному опыту. Современные игры имеют скрученный сюжет, множество локаций и героев, и потому они рассчитаны преимущественно на квалифицированного игрока. Разумеется, прогеймер быстро разберется в игровом процессе,

применяя свой опыт в играх такого жанра.Другое дело с неискушенными игроками. Иногда им сложно разобраться в избранной компьютерной игре, а временами и невозможно, игра является не любопытной, и клиент быстро оставляет ее. Потому начинающим надо выбирать игры с базовым обучающим установкой.

В подобных играх вам будет предоставлен гид — NPC, и благодаря ему вы быстро обучитесь управлять игрой, пользоваться ружьем, техникой и всем комплексом игрового процесса исходя из жанра игры.Вы можете играть наряду с иными игроками, ощутите энтузиазм к игре, начнете расти, узнаете вкус победы. Если ищите игру по персонажам пройдите по ссылке.

После того как вы определились с избранием игры, стоит задуматься о том, как правильно выбрать игру по доступности для вашего устройства.

Имея доступ в сеть интернет, вы без проблем можете пройти в любую браузерную игру или совершенно бесплатно скачать клиент абонентной игры, легкая регистрация, и все – можно начинать играть. Однако тут надо учитывать производительность вашего устройства и скорость доступа в сеть интернет.

Так браузерные игры подойдут почти для любого дешевого вам гаджета, а абонентные игры лучше закачивать на не менее производительные ПК. При скачивании мобильных дополнений, необходимо учитывать технологию своего гаджета.

Как правильно выбрать игру по денежным средствам. Теперь побеседуем о подобном значительном вопросе, как стоимость игр. Как было произнесено выше, скачать и начать играть можно бесплатно.

Однако вот дальше…, в большинстве игр необходимо инвестировать настоящие деньги, в связи с тем что после прохождения базовых значений игры, вы затормозитесь, и не можете играть на равных с теми игроками, которые инвестируют деньги в игру.

10 фактов о меде: как получить максимум пользы

мед 10 интересных фактов о меде помогут тебе убедиться, что это действительно продукт №1 для здоровья и красоты. 
1. Лучше всего употреблять мед 2-3 раза в день за полчаса — час до приема пищи. Если у тебя нет такой возможности, хотя бы начинай свой день с ложечки меда, растворенной в стакане простой воды. Этот живительный напиток поможет с утра «запустить» твой организм. 
2. Идеальная доза для взрослого человека 100-150 граммов меда в сутки, что составляет примерно три столовые ложки, а для детей 30-40 грамм (неполная столовая ложка). 
3. Мед включает более 100 витаминов и полезных микроэлементов. Кроме того, все эти нужные для организма элементы сохраняются в меде на много дольше, чем в свежих овощах и фруктах.
4. Вкус, цвет, состав и консистенция меда зависит не только от цветов, с которых он был собран, но и от состава почвы, климата и даже высоты над уровнем моря. Ученые особо выделяют полифлерный мед , т.е. собранный с различных видов растений, который обладает сильнейшим антибиотическим свойством. 
5. Мед однозначно лучше конфет, сахара и варенья. Он легче усваивается, не раздражает слизистые ткани и оказывает успокаивающее действие. 

6. Мед – достаточно калорийный продукт. Но если сравнить калорийность меда (примерно 320 калорий на 100 гр) и того же шоколада (550 калорий), то мед все равно выступает чемпионом. К тому же, меда много не съешь, а вот увлечься и съесть целую плитку шоколада за раз очень легко. 
7. Дети часто подвержены диатезу после употребления меда. Но это может случиться только в случае, если ребенок склонен к аллергии или во много раз превысит положенную норму. Известный народный ценитель и знаток «медотерапии» доктор Джарвис советует давать мед даже младенцам, аргументируя это тем, что мед избавляет от болей в животе, быстро абсорбируясь в организме. 
8. Выбор хорошего меда – это особое искусство, постигнуть которое ты сможешь со временем. Но несколько общих правил ты запомнишь без труда. Прежде всего, нужно обратить внимание на его внешний вид: хороший мед должен быть густым и тягучим. Можно добавить в водный раствор меда пару капель йода. Синий цвет получившейся жидкости расскажет тебе, что мед перед продажей был утяжелен крахмалом или мукой. 
9. Мед замечательно хранится в стеклянной и эмалированной посуде, но ни в коем случае не переливай его в железные или оцинкованные емкости. Помещение, где хранится мед, должно быть хорошо проветриваемым, сухим и затемненным. 
10. Засахарившийся мед не теряет своих свойств, а растопить его можно на паровой бане. Только следи, чтобы температура не поднималась выше 45 градусов, иначе он потеряет свои полезные свойства.

Источник: http://liza.ua