Какие витамины нужны коже
Для улучшения здоровья кожи важно включить в питание, прежде всего, витамины A, B2, B6, C, Е, а также биотин и цинк. Недостаток витаминов отражается на коже — на ней появляются угри, шелушение, трещины. Вот некоторые общие признаки минерального и витаминного дефицита в рационе.Угри: помогут витамины А, Е, СРазвитию угрей способствует недостаток витаминов и минералов: витамина …