Перейти к содержанию

Гимнастика от морщин «на ходу»

лицо 1. Для рта и губОткрывайте и закрывайте рот, выпячивая губы вперед, как бы имитируя дыхание рыбы.
2. Для опущенных уголков ртаДвигайте челюстью из стороны в сторону.
3. Для укрепления мышц щек, подбородка и корней зубовСожмите кулаки и поместите их один над другим под подбородком. Прижимайте их к подбородку и одновременно давите на них челюстью.
4. Для шеи и кожи под подбородкомВообразите, что на вашем подбородке установлен тяжелый вес, который необходимо поднять. Поднимайте подбородок, напрягая его нижние мышцы.
5. Для массажа и укрепления внутренних лицевых мышца) Наполните рот воздухом, надуйте щеки и перекатывайте воздух из стороны в сторону, делая упор давления под верхнюю и нижнюю губы, на правую и левую щеки.
б) Повторите упражнение, используя вместо воздуха язык для массажа полости рта, губ, десен и зубов.
6. Для стимуляции деятельности кровеносных сосудов лицаЭнергично постукивайте кончиками пальцев по лицу и под подбородком.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *